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还不如就让他吃咸点

2018-09-16 06:02

  周教授说,肥胖的确可引起多种疾病,但有人天生就体形偏胖,只要是在可控范围内,就不必刻意减肥,刻意“清淡”度日盲目求瘦,以免营养跟不上、身体抵抗力下降、体质变差,甚至损害到脏器功能,就更得不偿失了。

  其实,除了对某些食物过敏不能吃,或像痛风之类对高嘌呤的食物要慎吃少吃之外,日常饮食在讲究均衡的原则上,还应尊重不同的人有不同的口味。比如有的人偏爱咸,太淡了他一点也不想吃。如果他患了高血压,确实应该少吃咸,但太淡了他可能什么都吃不下去,没了胃口,营养跟不上,身体还更差,还不如就让他吃咸点,只要总量控制、吃少点,问题也不大。

  很多人身体有点儿不舒服就吃药,并且认为越贵的药越好,药剂量越大效果就越好。骆彤提醒,这些用药误区对身体的很大,用药要对症,要根据病情用药。生病后切不可盲目用药,首先要明确诊断,然后一定要看清药品的禁忌说明,互为禁忌的药品不要同时服用;要分清、儿童用药差异,有些用药儿童禁忌,切不可乱服药;不要广告,吃药应遵循诊断结果和医生嘱咐。需要长期用药的最好在医生指导下调换药物,以免产生对某一药物的耐药性。安全、合理用药才能促进身体健康。

  他认为人活着最重要的是要有和自强的。是文明社会人性的,父母、祖先和国家,易经谓“天行健,君子以自强不息”。自强则确立自己努力的方向,贡献社会,精彩人生。对生活,对工作,不要过于计较,不要总为个人打小算盘。

  周教授说,养生更应重视“养心”“养神”。而提到“养心”,古人有“清心寡欲”之说。当然,有适当的和更多的追求本非坏事,但若太过不切实际甚至是不当的,就要及时了。

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