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卫生部出台《食品营养标签管理规范》中低脂食品的标准为液体脂肪

2018-09-15 05:47

  \【养生有声读物】《王凤岐带您走出养生误区》是中医内科专家、主任医师王凤岐教授近干场养生内容精选。内容涵盖衣食住行等日常生活中常见的养生误区。作者以多年的临床经验给时下一些养生保健热点问题赋予新的解读,不仅令人耳目一新,而且剖析了当前养生热潮中值得人们反思和重视的一些健康问题。既有高屋建瓴的养生大道,也与具体病症的解说剖析和养生方法指导。 近年来,王凤岐教授多次受邀举力咯类养生科普,并做客《健康早班车》、《养生堂》等全国多家进行养生类节目讲奎和,深受观众的欢迎!\

  “大家越来越注重养生,这是好事,但有没有想过养生的目的是什么?”周教授指出,现在很多人虽注重养生,但容易走入误区,对养生的目的没有正确认识是原因之一。比如,有些人一听说五谷粥养人,便几乎天天吃、顿顿吃,并讲究各种禁忌,这也不吃、那也不碰,过得像苦行僧一样,虽然觉得寡淡无趣、很辛苦,但为了“长命百岁”,还是在苦苦支撑。

  低脂饮食是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物,卫生部出台《食品营养标签管理规范》中低脂食品的标准为液体脂肪含量1.5克/100毫升,固体脂肪含量3克/100克。常吃的低脂食物包括蔬菜、大部分水果以及脂肪少的肉类,如鱼类等。我们都知道肥胖主要表现为脂肪过多,要尽量减少脂肪的摄入。低脂饮食被作为一种减肥方法被推行。然而,关于低脂饮食,人们还存在认识上的不足。要想通过低脂饮食减肥,首先要纠正对低脂饮食减肥的认识上的误区。

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